Tarifler › Diyet Tarifler

Meyveli Yulaf Lapası

Uzun süre tok tutan yulafın muz ve yaban mersiniyle hazırlandığı pratik, sağlıklı kahvaltı.

Uygulamada aç: yorumlar, puanlar, zamanlayıcı

Malzemeler

• Yulaf ezmesi – Yarım su bardağı
• Süt veya bitkisel süt – 1 su bardağı
• Muz – Yarım adet
• Yaban mersini – Bir avuç
• Ceviz – 1 yemek kaşığı
• Tarçın – 1 tutam
• Bal (isteğe bağlı) – 1 tatlı kaşığı

Yapılışı

1. Yulafı sütle küçük bir tencereye alın.
2. Kısık ateşte karıştırarak koyulaşana kadar 5 dakika pişirin.
3. Tarçını ekleyip kaseye alın.
4. Üzerine dilimlenmiş muz, yaban mersini ve ceviz koyun; isterseniz bal gezdirin.

Benzer tarifler

Fotoğraf: Shisma, Wikimedia Commons (CC BY 4.0)